1. Si no quiere que los alimentos se conviertan en grasa no coma durante la noche, coma solo durante el día.
2. Reparta los alimentos en tres comidas y si lo desea añada una comida baja en calorias antes de la comida y antes de la cena.
3. Nunca te saltes comidas. Saltarse comidas lo único hace es favorecer la concentración de grasa.
Consejos Básicos Para Perder peso
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